Tuesdays | 5-week series | March 3, 10, 17, 24 & 3 | 9:00am
Postnatal Yoga: Made for Real Life With a Baby

This gentle postnatal yoga series supports postpartum bodies through the first year after birth, offering space for connection, breath, and mindful movement. Classes focus on rebuilding strength, easing common postpartum aches, supporting the nervous system, and creating time for mothers to care for themselves while caring for their babies.

Designed with real life in mind — pauses, feeding, and babies are all welcome.

Non-mobile babies are welcome alongside their caregivers.

Cost:
$50 for the 5-week series
$15 drop-in
Stress-free scholarships available, email durangocafeauplay@gmail.com for scholarship details.

Yoga Postnatal: Hecho para la Vida Real con un Bebe
Esta serie suave de yoga postnatal apoya al cuerpo en el período posparto durante el primer año después del nacimiento, ofreciendo un espacio para la conexión, la respiración y el movimiento consciente. Las clases se enfocan en reconstruir la fuerza, aliviar molestias comunes del posparto, apoyar el sistema nervioso y crear un tiempo para que las madres se cuiden mientras cuidan a sus bebés.

Diseñado pensando en la vida real — las pausas, la alimentación y los bebés siempre son bienvenidos.

Los bebés que aún no se mueven son bienvenidos junto a sus personas cuidadoras.

Hora: 9:00 a. m
. Fechas: 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo
Lugar: Café au Play, Durango
Costo:
$50 por la serie de 5 semanas
$15 por clase suelta
Becas sin estrés disponibles

Escribe a durangocafeauplay@gmail.com para más detalles sobre las becas.